MÓDULO AUTOCUIDADO

En este módulo abordaremos temas fundamentales para mejorar nuestra relación con
nosotros mismos en aspectos tales como:
1. Perdonarnos
2. cuidar nuestra salud física y mental
3. escoger muy bien nuestros círculos más cercanos
4. expresar nuestras emociones sin temor
5. y ser empáticos con nosotros mismos.

Esto se desarrolla a través de 3 talleres:
1. Recta valoración de sí mismo
Tener una recta valoración de nosotros mismos influye de manera decisiva en todos
los aspectos de nuestra vida e implica ser conscientes de nuestras habilidades y
potencial así como ser honestos y reconocer nuestras debilidades. Es por esto que se
hace necesario aprender a respetarnos y querernos con nuestras virtudes y defectos,
así como lo haríamos como si se tratase de otra persona.

2. Pautas de afrontamiento para evitar el agotamiento emocional.
El agotamiento o “burnout” emocional se refiere a un estrés excesivo relacionado con
asuntos de la vida personal relacionadas con el trabajo, escuela, familia, pareja o uno
mismo. Afecta nuestra capacidad de realizar nuestras tareas diarias, sentir emociones
adecuadas al momento que estamos viviendo y de tomar decisiones asertivas que
beneficien nuestra vida. También afecta nuestra salud física y nuestras relaciones
interpersonales.
Dado que el agotamiento emocional no se presenta de un momento a otro, podemos
buscar herramientas que nos ayuden a evitarlo o a disminuir los efectos de éste en
nuestra vida. Para esto podemos valernos de algunos hábitos de vida saludable que nos
ayuden a mantenernos saludables y alcanzar un equilibrio en nuestra vida. A esto se le
llama autocuidado emocional.

3. Procrastinación y otros hábitos en la organización del tiempo.
¿Quieres ser más productivo? ¿Postergas tus tareas importantes hasta último
momento? ¿No sabes cómo priorizar tus actividades? ¿te sientes abrumado/a con
demasiadas cosas? ¿Sabías que la causa principal de procrastinar (postergar) es
emocional? Te invito a conocer sobre la Procrastinación y otros hábitos en la

organización del tiempo, que te ayudarán a identificar, planear y ejecutar tus
objetivos en la vida diaria.

Serán 7 horas de taller teórico-práctico distribuidas en 3 SESIONES:
Fechas por definir
Modalidad Online Vía Zoom.
Si no puedes asistir en vivo. Tendrás acceso a la grabación de los talleres disponible por 30
días.

1.Puedes incribirte realizando el pago a través del carrito de compras, te llegará un correo electrónico notificandote la inscripción. 

2. Puedes realizar el pago por Consignación o transferencia bancaria (Escribénos al Whatsapp y te enviaremos las opciones bancarias)

3.Envíanos tu soporte de pago a través de Whatsapp o correo electrónico

4. Recibirás tu link de acceso y algunas recomendaciones para el día del taller con todos los beneficios.

*SI ESTAS FUERA DE COLOMBIA TAMBIEN PODRÁS INSCRIBIRTE
* Las inscripciones estarán abiertas hasta el 2 de Mayo o hasta agotar los cupos existentes

• Recibirás tu link de acceso y algunas recomendaciones para el día del taller
  con todos los beneficios.
• Una guía de trabajo
• Una escala de autocuidado para detectar necesidades principales
• El acceso a la grabación por 30 días más

Y serás parte de nuestra comunidad para resolver dudas y recibir notificaciones
futuras con descuentos preferenciales en nuevos talleres, consultas, entre otros beneficios.